Les marques de nutrition sportive 1/4: Myprotein
Hello tout le monde j'espère que vous avez bien profité de votre week-end . Aujourd'hui je commence une mini série d’articles pour vous parler de [...]
Ma recette des crêpes sans gluten
Bonjour à tous, J'espère que vous allez bien. le week end dernier c'était la Chandeleur ! Nous on en a profité pour faire des crêpes et [...]
Les 10 astuces pour être en forme: Astuce #6 Accordez vous un Cheat meal
Bonjour à tous, J'espère que vous avez passé un bon week-end. Aujourd'hui on parle de plaisir et plus précisément de cheat meal. On parle souvent [...]
les 10 astuces pour être en forme : Astuce #5, Gérer les proches
Bonjour à tous, j'espère que vous avez passé un bon week-end. Aujourd'hui nous allons aborder le sujet des proches et comment gérer leurs réactions pour [...]
Les 10 astuces pour être en forme: Astuce #4 Engagez vous vraiment dans ce que vous faites
Bonjour à tous, J'espère que la reprise du travail n'a pas été trop dur. Il paraît que le premier Lundi de janvier est le jour [...]
Astuce #3 : Consommez des glucides complexes
Bonjour à tous, je reprends une série d'articles débutée il y a longtemps sur les 10 astuces qui vous permettront de vous sentir plus en [...]
Insuline, index glycémique et charge glycémique
Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous propose d'approfondir quelques notions abordées lors de mon Live et article sur le sucre : l'insuline, l'index glycémique et la [...]
Le sucre: votre meilleur ennemi
Bonjour à tous, Je vous retrouve aujourd'hui pour notre premier article de la rentrée; on va discuter du sucre et de ses effets sur le [...]
Les boissons de l’effort home made
Bonjour à tous, Comme promis, voici quelques recettes pour pouvoir préparer vos boissons d’entraînement. Pas besoin de dépenser votre argent inutilement avec des boissons pleines [...]
Astuce #2: Diminuer le sucre, l’alcool et mieux répartir ses macronutriments
Bonjour à tous, Je reprends avec vous mes astuces pour vous aider à perdre du poids sainement et vous sentir en meilleure forme. Voici les [...]