INCI Beauty, l’application pour vous aider à décrypter vos produits de beauté
Avez vous déjà entendu parler de la liste INCI ? La International Nomenclature of Cosmetic Ingredients ou INCI a été conçue en 1973, obligatoire en Europe depuis 1998, c'est la liste des ingrédients que vous trouvez [...]
Insuline, index glycémique et charge glycémique
Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous propose d'approfondir quelques notions abordées lors de mon Live et article sur le sucre : l'insuline, l'index glycémique et la charge glycémique. En maîtrisant ces notions, vous pourrez faire de [...]
Le sucre: votre meilleur ennemi
Bonjour à tous, Je vous retrouve aujourd'hui pour notre premier article de la rentrée; on va discuter du sucre et de ses effets sur le corps. En plus de l'approche nutritionnelle classique, je vais évoquer [...]
Les boissons de l’effort home made
Bonjour à tous, Comme promis, voici quelques recettes pour pouvoir préparer vos boissons d’entraînement. Pas besoin de dépenser votre argent inutilement avec des boissons pleines de produits chimiques, ici vous trouverez que des ingrédients du [...]
La méditation
La méditation! Si il y a bien un truc pour lequel j’avais des à priori c’est la méditation . « Un truc chiant, pour les vieux, pour les gens qui n'ont que ça à faire [...]
Astuce #2: Diminuer le sucre, l’alcool et mieux répartir ses macronutriments
Bonjour à tous, Je reprends avec vous mes astuces pour vous aider à perdre du poids sainement et vous sentir en meilleure forme. Voici les 3 plus importantes à mettre en place. Première chose [...]