La méditation!
Si il y a bien un truc pour lequel j’avais des à priori c’est la méditation .
« Un truc chiant, pour les vieux, pour les gens qui n’ont que ça à faire , ce n’est pas pour moi, j’ai pas le temps, bla-bla-bla »
Mais bon, comme je suis quand même dans une démarche d’amélioration de ma qualité de vie et de moi, j’ai fini par me laisser tenter.
Comme je n’y connais absolument rien, j’ai commencé par une méditation guidée, qui vous explique comment respirer, comment vous placer et surtout qui vous rassure face a la pratique. J’ai été étonné de voir à quelle vitesse le temps était passé et par la sensation de sérénité après la séance.
La méditation vous permet de vous relaxer, de vous poser, de vivre dans l’instant présent, de faire attention à vos sensations corporelles, elle vous permet de vous retrouver, de libérer votre esprit, de vous détendre, d’améliorer votre connexion à à l’univers bref c’est bon pour vous et c’est gratuit !✨
Si vous êtes débutant comme moi, vous trouverez des vidéo sur YouTube pour vous aider ou il existe aussi des applications smartphone comme petit bambou 
Testez, vous n’avez rien à perdre!
Moi je vous laisse, c’est mon tour d’aller méditer.
